Løbetræning

LØBETRÆNING – RESULTATER TAGER TID

VIDSTE DU: 80% af mine forløb foregår online med løbere i hele Danmark – desuden hjælper jeg kunder i Norge, Sverige, Englang og på Færøerne. 

Har du tålmodighed og lyst til at træne? Så garanterer jeg resultater! Jeg har +10 års erfaring som personlig løbetræner og hjulpet mere end 450 løbere på vej mod deres mål. Jeg håber at du finder min side inspirerende. Du er altid velkommen til at booke en uforpligtende samtale for at høre mere om et forløb.

LØBETRÆNING FOR ALLE NIVEAUER - BÅDE ONLINE OG FYSISK

Løbetræning skal være sjovt, inspirerende og varierende – du må ikke føle det som en pligt, og noget du bare skal. Derfor er det vigtigt for mig, at vi sammen finder frem til det rigtig forløb til dig. Løbetræning hos mig skal ses som et samarbejde.

Jeg hjælper til dagligt løbere på alle niveauer med løbetræning – alt fra nybegynderen til ultraløberen på +160km. Det vigtigste for mig i et skræddersyet træningsforløb er, at træningen passer specifikt til dig. Det skal passe med dit hverdagsliv, din familie og dine muligheder. Vejen frem til sikre resultater er kontinuitet og struktur. Det finder vi sammen frem til.

De sidste år har jeg hjulpet løbere med projekter som:

  • Marathon løb (2.33 time – 4.15 timer)
  • Halvmarathon løb (1.12 time – 2.15 time)
  • Ultraløb fra 50-160km
  • Lære at løbe 5-10km
  • Sætte din løbetræning i bedre struktur

Så hvis du kunne tænke dig at blive en bedre løber. Løbe dit første motionsløb. Løbe dit første halvmarathon, dit første marathon, din hurtigste 10 km. eller generelt sætte nye rekorder, så er jeg klar til at hjælpe dig på vej med din løbetræning! 

TEAM BONDE

Som kunde hos mig bliver du automatisk en del af Team Bonde. Her får du gode rabataftaler m.m.  Læs mere om Team bonde her:

Priser for personlig løbetræning

Der er under hele forløbet tæt kontakt mellem træner og udøver. Det er grundlaget for en succesfuld proces. Afhængig af hvilket program du vælger, vil du modtage 1 stk. træningsprogram hver 14. dag eller hver måned. 

Hør/se/læs anbefalinger fra tidligere/nuværende kunder under, OM NIKOLAJ – KUNDERNE SIGER i fanen øverst.

OBS : Resultater tager tid – derfor starter jeg ikke forløb på under 3 måneder // 12 uger
Opsigelsesfrist af forløb: Løbende måned + 1 måned.

BRONZE

Skræddersyet træningsprogram
995 kr pr. måned
  • Et forløb henvendt til dig som søger hjælp til at sætte struktur og skabe retningslinjer i din løbetræning. Et skræddersyet program med månedlig sparring og feedback.
  • Opstartsgebyr: 0,- kr
  • Nyt tilpasset program hver 4. - 6. uge
  • Rabataftale m. bl.a. KaiserSport, Purepower og Fusion (Team Bonde logo)
  • Gratis hotline til klinisk ekspert (fysioterapi) med svar inden for 24 timer
  • Status og opdatering hver 4. uge
  • 10% rabat på løbeteknik time
  • Månedlig personlig træning
ONLINE

SØLV

Skræddersyet træningsprogram
1295 kr pr. måned
  • Et forløb henvendt til dig som søger tæt sparring, skræddersyet træningsplan og individuel opfølgning. Dette er det mest solgte forløb hos mine løbere.
  • Opstartsgebyr: 0,- kr
  • Nyt tilpasset program hver 2. - 4. uge
  • Rabataftale m. bl.a. KaiserSport, Purepower og Fusion (Team Bonde logo)
  • Gratis hotline til klinisk ekspert (fysioterapi) med svar inden for 24 timer
  • Ubegrænset og tæt sparring
  • 10% rabat på løbeteknik time
  • Månedlig personlig træning
ONLINE

GULD

Skræddersyet træningsprogram
1895 kr pr. måned
  • Et forløb henvendt til dig som søger tæt sparring, skræddersyet træningsplan, kostvejledning, individuel opfølgning og 1 X personlig træning pr. måned.
  • Opstartsgebyr: 0,- kr
  • Nyt tilpasset program hver 2. - 4. uge
  • Rabataftale m. bl.a. KaiserSport, Purepower og Fusion (Team Bonde logo)
  • Gratis hotline til klinisk ekspert (fysioterapi) med svar inden for 24 timer
  • Ubegrænset og tæt sparring
  • 10% rabat på løbeteknik time
  • Månedlig personlig træning
ONLINE + FYSISK

Løbeteknik - Lær at løbe rigtigt

60 min personlig løbeteknik time

Dette tilbud er til dig, der vil have input til løbeteknik – lære hvordan du kan løbe bedre. Fokus bliver på din løbeteknik og løbeøkonomi.

– Læring om løbeteknik og løbeøvelser
– Indarbejdelse af overstående
– Video analyse af løbestil
– Rådgivning om stabilitet og styrketræning
– Dokument omkring øvelser mm.

PRIS: 850,- kr

Løbetræning Viborg

Bestil individuel- eller gruppe teknik time

Med både en individuel eller gruppebaseret tekniktime får du massere af redskaber og værktøjer med hjem til videre arbejde mod en bedre løbeteknik

Find dit næste motionsløb her:

Som løbetræner er jeg altid interesseret i at hjælpe dig på vej mod dit næste mål!

Find dit næste mål, eller dit næste løb… KLIK HER