Løbetræner

BLIV RINGET OP

Jeg tilbyder altid en uforpligtende snak omkring mine ydelser/forløb, hvis du er interesseret i at høre mere om f.eks. opbygning af træningsplan eller valg af forløb. Bliv ringet op indenfor 24 timer.

LØBETRÆNER MED FOKUS PÅ DIG!

Vidste du: 80% af mine forløb foregår online med løbere i hele Danmark – desuden hjælper jeg kunder i Norge, Sverige, England og på Færøerne. Vil du være en del af Team Bonde?

Er du nybegynder, ambitiøs motionist eller konkurrence løber? Jeg er professionel løbetræner og kan hjælpe dig på vej mod dit mål! Jeg har de sidste 10 år hjulpet +450 løbere på vej mod deres mål. Det kan være alt fra at lære at løbe, arbejde med din løbeteknik, løbe en hurtig 5 km, gennemføre et halvmarathon eller blive en god marathon løber. Jeg elsker de forskellige forløb, og nyder at lære fra mig. Jeg håber du finder min side interessant!

Løbetræner med lang erfaring

Som personlig løbetræner hjælper jeg dig med at opnå dine mål. Har du et mål om at løbe hurtigere på 5 km, 10 km, ½marathon eller marathon? Vil du lære at løbe 25 minutter uden at gå? Er du meget plaget af skader, og kan ikke slippe af med dem? Få mig som din personlige løbetræner, få struktur i din løbetræning og se resultater!

Jeg vejleder og støtter dig i din træning, så du opnår succes og får et fleksibelt forløb. Jeg hjælper både nybegyndere og ambitiøse løbere. Det vigtigste for mig er, at vi sammen finder frem til det bedste forløb for dig!

Jeg har gennem de sidste 10 år hjulpet løbere med projekter som:

  • Marathon (2.33 time – 04.45 timer)
  • Halvmarathon (1.12 time – 2.15 timer)
  • Lære at løbe sin første 5 – 10km
  • Ultraløb (50km – 100km – 160km) / herunder ultralandsholdet
  • Skabe struktur og klarhed i sin træning, herunder elske sin løbetræning


Jeg har gennem diverse uddannelser som proces træner, coach, kostvejleder, sportsmassør, sportsterapeut, løbetræner mm. – og ikke mindst min egen erfaring fra elite triathlon og arbejde hos ASICS DANMARK som løbeekspert – opnået stor viden omkring løb, løbeskader, løbeteknik og løbetræning. Til sammen har det gjort, at jeg på den bedst mulige måde kan vejlede, træne og guide dig frem mod dit mål. Min ypperste opgave er at få den bedste præstationen frem i dig. Jeg er løbetræner med fokus på kvalitet og succes.

TEAM BONDE

Som kunde hos mig bliver du automatisk en del af Team Bonde. Her får du gode rabataftaler m.m. Læs mere om Team bonde her:

Online løbetræner - hjælper løbere i hele Danmark

Der er under hele forløbet tæt kontakt mellem træner og udøver. Det er grundlaget for en succesfuld proces. Afhængig af hvilket program du vælger, vil du modtage 1 stk. skræddersyet træningsprogram hver 2. uge eller hver måned. Jeg har begrænset pladser og fokusere på kvalitet frem for kvantitet. 

Er du i tvivl om hvilket program du skal vælge? Ta’ kontakt og så finder vi sammen det bedste forløb til dig.

OBS : Resultater tager tid – derfor starter jeg ikke forløb på under 3 måneder // 12 uger 
Opsigelsesfrist af forløb: Løbende måned + 1 måned.

BRONZE

Skræddersyet træningsprogram
995 kr pr. måned
  • Et forløb henvendt til dig som søger hjælp til at sætte struktur og skabe retningslinjer i din løbetræning. Et skræddersyet program med månedlig sparring og feedback.
  • Opstartsgebyr: 0,- kr.
  • Nyt tilpasset program hver 4. - 6. uge
  • Rabataftale m. bl.a. KaiserSport, Purepower og Fusion (Team Bonde logo)
  • Gratis hotline til klinisk ekspert (fysioterapi) med svar inden for 24 timer
  • Status og opdatering hver 4. uge
  • 10% rabat på løbeteknik time
  • Månedlig personlig træning
ONLINE

SØLV

Skræddersyet træningsprogram
1295 kr pr. måned
  • Et forløb henvendt til dig som søger tæt sparring, skræddersyet træningsplan og individuel opfølgning. Dette er det mest solgte forløb hos mine løbere.
  • Opstartsgebyr: 0,- kr.
  • Nyt tilpasset program hver 2. - 4. uge
  • Rabataftale m. bl.a. KaiserSport, Purepower og Fusion (Team Bonde logo)
  • Gratis hotline til klinisk ekspert (fysioterapi) med svar inden for 24 timer
  • Ubegrænset og tæt sparring
  • 10% rabat på løbeteknik time
  • Månedlig personlig træning
ONLINE

GULD

Skræddersyet træningsprogram
1895 kr pr. måned
  • Et forløb henvendt til dig som søger tæt sparring, skræddersyet træningsplan, kostvejledning, individuel opfølgning og 1 X personlig træning pr. måned.
  • Opstartsgebyr: 0,- kr.
  • Nyt tilpasset program hver 2. - 4. uge
  • Rabataftale m. bl.a. KaiserSport, Purepower og Fusion (Team Bonde logo)
  • Gratis hotline til klinisk ekspert (fysioterapi) med svar inden for 24 timer
  • Ubegrænset og tæt sparring
  • 10% rabat på løbeteknik time
  • Månedlig personlig træning
Fysisk+online

Med over 10 års erfaring som løbetræner, har jeg fundet frem til at alle personer reagere og udvikler sig forskelligt på løbetræning. Derfor laver jeg ALTID individuelle træningsprogrammer baseret på din baggrund, erfaring, alder, højde/drøje, skadeshistorie og tidligere træningserfaring. Derfor findes skabeloner ikke – alle forløb er individuelle og skræddersyes ud fra hvordan du er!

Er du på udkig efter dit næste store mål?

Som løbetræner nyder jeg at hjælpe dig frem til succes – hvad skal dit næste mål være?

Find dit næste løb – KLIK HER

Løbeteknik og løbetræning er ikke det samme