Løbetræner med fokus på dig!

Er du konkurrence løber, ambitiøs motionist eller nybegynder? Jeg er løbetræner og kan hjælpe dig på vej mod dit mål!

Løbetræner med lang erfaring

Få din egen løbetræner, og opnå dine mål! Har du et mål om at komme til at løbe hurtigere på 5 km, 10 km, ½marathon eller marathon? Eller vil du lære at løbe 25 minutter uden at gå? Er du meget plaget af skader, og kan ikke slippe af med dem? Få en løbetræner, få struktur i din løbetræning og se resultater!

Vejen til den gode løbeform (eller præstation) opnåes ikke kun gennem løbetræning. Hos mig lærer du hvad optimal restitution er, og hvordan det positivt kan påvirke dine præstationer. Restitution er sammen med den rigtige træning nøglen til succes! Som løbetræner er jeg meget nærværende, lyttende, forstående og har altid dig i fokus.

Jeg har gennem diverse uddannelser bl.a. løbetræner – og ikke mindst min egen erfaring og arbejde hos ASICS DANMARK – opnået stor viden omkring løb, løbeskader, løbeteknik og løbetræning. Til sammen har dette gjort, at jeg på den bedst mulige måde kan vejlede, træne og guide dig frem mod dit mål. Min ypperste opgave er at få den bedste præstationen frem i dig! Jeg er løbetræner med fokus på kvalitet og succes.

Se mine priser og forløb her

Bronze pakke
DKK 799/måned
Skræddersyet træningsplan
Opstartstest for klarlægning af træningszoner
Styrke- og stabilitetsprogram
Sparring 1 X pr. uge med Coach
Sæsonplanlægning
Vejledning i valg af løbesko + diverse andet udstyr
Race-up samtale før hovedmål
 
 
 
 
Sølv pakke
DKK 1095/måned
Skræddersyet træningsplan evt. via TrainingPeaks
Opstartstest for klarlægning af træningszoner
Individuelt styrke- og stabilitetsprogram
Ubegrænset sparring med Coach på e-mail
Sæsonplanlægning
Vejledning i valg af løbesko + diverse andet udstyr
Tæt sparring op til konkurrencer
20% rabat på løbeteknik time
Kostvejledning inkl. energiplan før konkurrence
10% rabat til sportsmassage (Viborg)
 
Guld pakke
DKK 1695/måned
Skræddersyet træningsplan evt. via TrainingPeaks
Opstartstest for klarlægning af træningszoner
Individuelt styrke- og stabilitetsprogram
Ubegrænset sparring med Coach på e-mail og telefon
Sæsonplanlægning
Vejledning i valg af løbesko + diverse andet udstyr
Tæt sparring op til konkurrencer
20% rabat på løbeteknik time
Kostvejledning inkl. energiplan før konkurrence
10% rabat til sportsmassage (Viborg)
60 min personlig træning pr. måned

Med over 7 års erfaring som løbetræner, har jeg fundet frem til at alle personer reagere og udvikler sig forskelligt på løbetræning. Derfor laver jeg ALTID individuelle træningsprogrammer baseret på din baggrund, erfaring, alder, højde/drøje, skadeshistorie og tidligere træningserfaring. Derfor finde skabeloner ikke – alle forløb er individuelle og skræddersyes ud fra hvordan du er!

Er du på udkig efter dit næste store mål?

Som løbetræner nyder jeg at hjælpe dig frem til succes – hvad skal dit næste mål være?

Find dit næste løb – KLIK HER

 

Personlige rekorder :
1 km      : 02:48 min

3 km     : 09:12 min
5 km      : 16:33 min
10 km    : 34:27 min
21,1 km : 1:16:20 min

Løbeteknik med fokus på løbestil og løbetræning

Vil du lære at løbe som eliten?

Langt de fleste løbere løber uøkonomisk, og bruger for mange kræfter på relativt nemt arbejde. Jeg kan tilbyde dig personlige teknik timer, hvor vi arbejder med løbeteknik og løbeøkonomi.  Dette gør vi gennem videooptagelse og teknisk træning. Forbedret løbeteknik kan skærer MINUTTER af dine personlige rekorder uden at du er kommet i bedre form! Som løbetræner ser jeg dig som løber 360 grader rundt. Alt tæller!

Hvordan kan jeg udvikle dig til at blive en god løber?
– Personligt skræddersyet træningsprogrammer i løbe- og styrketræning
– Forbedring af løbeteknik og løbeøkonomi
– din kropsholdning (core, armsving, rotationer)
– din kost
– gennem motiverende og inspirerende samtaler
– skadesforebyggende træning
– kontinuerlig ugentligt sparring
– speciel vejledning dagene op til konkurrencer
– lave analyser gennem videooptagelse

Løbetræner, Aarhus, Århus, kvalitet, løbetræning, løbetræner

Løbetræner med fokus på løbeteknik, teknik, halvmarathon og marathon

Løbetræner, Aarhus, Århus, kvalitet, løbetræning, løbetræner

Løbetræner, Aarhus, Århus, kvalitet, løbetræning, løbetræner

Løbetræner, Aarhus, Århus, kvalitet, løbetræning, løbetræner