Velkommen til mit univers
Hos mig får du altid høj faglighed, nærvær og et forløb med tæt dialog samt et glimt i øjet. Udnyt min ekspertise og erfaring. Jeg har plads til alle niveauer, og ønsker at levere et målrettet, varierende og professionelt forløb skræddersyet til dig
Jeg glæder mig til at høre fra dig
/ Nikolaj Bonde
Hos mig får du hele pakken
Bred faglig erfaring - din sikring for kvalitet
Struktureret træning, professionel vejledning, tæt dialog, skræddersyede forløb og nærvær gør, at du hos mig får 360 graders hjælp omkring træning, behandling og livsstilsændringer. Jeg drives af at hjælpe mine kunder i mål. Jeg er bredt faglig uddannet indenfor løbe-, triathlon-, løbe og personlig træning, kostvejledning, coaching og kostvejledning. Hos mig er du hele tiden i trygge hænder!
Jeg glæder mig til at høre fra dig! – Nikolaj Bonde
“Training is a process, trust the process and you’ll reach your goal”
Kom med på det eksklusive hold
Jeg er med dig hele vejen!
– 360 graders hjælp!
Træning
- EHFA certificeret personlig træner, fitness instruktør samt proces træner
- STC TRX certifikat
- EHFA certificeret løbetræner
- Svømmeinstruktør hos Dansk svømmeunion
Behandling
- Certificeret sportsmassør
- Certificeret sportsterapeut
- RAH behandler
- Kinesio tape (K1 + K2)
- Cupping kursus hos Massørskolen Fyn
coaching / motivation
- Hanna Elkholy coaching uddannelse
Kostvejleder
- Certificeret kostvejleder
- Speciale: Sportsernæring
Ofte stillede spørgsmål
Hos mig er du sikret et skræddersyet træningsforløb bygget op ud fra dig, dine kompetencer, dine behov, din hverdag og dine mål. Forhåndslavede programmer har jeg ikke og alt bygges op ud fra vores opstartssamtale.
Jeg er din garanti for tæt sparring, faglig høj kvalitet og et trygt forløb. Din opgave bliver at træne… jeg tænker og udarbejder en plan så du kommer sikkert, inspirerende og sjovt i mål.
Under fanen ”træningsforløb” kan du se at jeg har en oversigt over forskellige pakkeløsninger til både løbetræning, triathlon træning og personlig træning. Mine forløb starter fra 795kr pr. måned.
Mine personlige træningsforløb kan sammensættes på mange måder, og er derfor svære at prissætte i pakker. Ta’ endelig kontakt til mig, og så kan vi sammensætte et forløb ud fra dig og dit behov.
Hos mig har du mulighed for at få hjælp:
- Online forløb
- Personlig træning i Viborg
- Personlig træning i Aarhus
Mine én-til-én personlige træninger foregår primært udendørs. Jeg er kæmpe fan af funktionel træning og sammensætter både mine personlige træninger uden hjælpemidler (med hjælp fra landskabet og din kropsvægt) men kombinere dem også med redskaber som kettle bells, sandsække, TRX reb, slam ball, medicin bolde mm. Mine personlige træninger er meget varierende og tager samtidig udgangspunkt i hvad du synes er sjovt og inspirerende.
Qua min brede faglige baggrund favner jeg bredt i min kundegruppe. Jeg hjælper alle typer mennesker – alt fra nybegynderen til elitesportsudøveren.
For mig er gnist, kemi og motivation vigtig, og derfor drives jeg både af at hjælpe dig som skal tabe -5 kg, dig som vil lære at løbe ordentligt, dig som vil løbe din første 10km, dit første marathon, gennemføre dit første triathlon, opnå en bedre tid, gennemføre en Ironman, bestå en polititest eller opnå en mere aktiv hverdag.





















































