Svømmetræner og svømmeteknik i Aarhus

Svømmetræner med fokus på svømmeteknik og triathlon svømning i Aarhus og Århus

Svømmetræner med fokus på dig!

Er du ambitiøs motionist, nybegynder eller triathlet? Jeg kan hjælpe dig med at finpudse din svømmeteknik, som gør at du bliver en bedre svømmer! Jeg er svømmetræner bosiddende i Aarhus og kan hjælpe dig på vej mod dit mål!

Priser med personlig svømmetræner

Svømmetræning – Min undervisning som svømmetræner er målrettet alle niveauer – alt fra nybegynderen, der har vandskræk og vil lære at svømme – til den mere seriøse/konkurrence minded atlet, som søger optimering af svømmestil, svømmeteknik, effektivitet og svømmeprogrammer. Min målgruppe er primært triatleter, der vil optimere sin crawl, og komme bedre gennem den første disciplin i triathlon. Det betyder dog ikke, at du skal dyrke traithlon for at kunne få svømmetræning hos mig. Jeg har været svømmetræner i flere år, og har mange års baggrund med svømmetræning. Dine træningen vil foregå i Aarhus. 

Hvorfor få en svømmetræner?

Hos mig får du din egen personlige svømmetræner. Du får en-til-en undervisning, hvor der er 100% fokus på dig. Svømning er 90% teknik og 10% styrketræning, derfor er det ekstremt vigtigt, at du får korrigeret og rettet din svømmeteknik og planlagt din svømmetræning ud fra dine styrker og svagheder.

En svømmetime hos mig indeholder typisk:

  • En snak om nuværende niveau og målsætninger
  • Massere af teknisk træning
  • Tekniske-, aerobe-, udholdende- og fartprægede intervaller
  • Evaluering omkring svømningen
  • Svømmeprogrammer

Hvor foregår en personlig svømmetræning?       

Da vi bruger offentlige svømmehaller, har jeg desværre ikke mulighed for at leje baner. Din svømmetræning med personlig svømmetræner kommer til at foregå i den pågældende svømmehals åbningstider. Dog er det ikke noget problem, så længe vi ikke træner tidligt om morgenen (06-08) eller om eftermiddagen / aftenen (16-19). Hvis disse tider passer dig bedst, finder vi helt sikkert en løsning på det.

  • Alle svømmehaller i Århus: Primært Århus Svømmestadion
  • Hvis anden svømmehal ønskes, finder vi ud af det!
  • OPEN WATER i sommermånederne, hvis det ønskes (Moesgaard eller Tangkrogen Århus)

For spørgsmål og yderligere information, er du altid velkommen til at kontakte mig

.

.

.

VIDEO’ER OM SVØMMETEKNIK:

Crawl-teknik:
Video A – Klik her


Crawl-teknik:

Video B – Klik her


Crawl-teknik:

Video C – Klik her


Open water teknik:

Video A – klik her


Open water teknik:

Video B – klik her

.

Svømmetræner Nikolaj I Århus og Aarhus med svømmeteknik

.

.

.

Svømmeteknik i crawl og bryst og ryg

1 X personlig svømmetræning

60 minutter med personlig svømmetræner er henvendt til dig, som trænger til input til din svømmetræning. Du kan være alt fra nybegynder til ambitiøs svømmer. Din svømmetræner vil kigge på alt fra svømmeteknik til din udholdenhed.

Din svømmetræning vil indeholde:
– kort indledene samtale

– teknik træning
– øvelser i vandet
– svømmeprogrammer
– vejledning i køb af udstyr



PRIS: 600,- kr

Svømmetræner Nikolaj I Århus og Aarhus med svømmeteknik

5 X personlig svømmetræning

5 X svømmetræning med svømmetræner er til dig, som vil optimere sin svømning progressivt. Typisk mødes vi 1 X om ugen, og derudover svømmer du efter program 1-2 gange yderligere om ugen. De fem klip bruges som et klippekort, og vi lægger sammen en plan omkring benyttelse af timerne. 

– 5 X personlig træning
– teknik træning
– øvelser i vandet
– stabilitetstræning på land (dry land)
– udarbejdelse af svømmeprogrammer

PRIS: 2575,- kr.

(SPAR 425,- kr)

10 X personlig svømmetræning

10 X svømmetræning med svømmetræner er til dig, som vil optimere sin svømning progressivt. Typisk mødes vi 1 X om ugen, og derudover svømmer du efter program 1-2 gange yderligere om ugen. De fem klip bruges som et klippekort, og vi lægger sammen en plan omkring benyttelse af timerne. 

– 10 X personlig træning
– teknik træning
– øvelser i vandet
– stabilitetstræning på land (dry land)
– udarbejdelse af svømmeprogrammer

PRIS: 4900,- kr

(SPAR 1100,- kr)