Vægttab / sundere livsstil

For at opnå et varigt vægttab og en sund livsstil, kommer man ikke udenom at ændre på sine kostvaner. I dag findes der et væld af lyn-kure som på hver sin vis virker som et quick-fix til vægttab. Sådan en kur vil du ikke blive præsenteret for under kostvejledningen, da disse oftest resulterer i at de tabte kilo hurtigt sætter sig igen.  I stedet tages der udgangspunkt i dine kostvaner, og de værktøjer som du har brug for, for at ændre dem. Det vigtigste er, at du er motiveret og har overskud til gøre en indsats for at nå dit vægttabsmål. Under et kostvejledningsforløb får du både hjælp og støtte til at opretholde din motivation og helt konkrete redskaber til hvordan du sammensætter en sundere kost. For at tabe dig skal du være i negativ energibalance, hvilket vil sige at dit energiforbrug skal overstige dit energiindtag. Det er imidlertid nemmere at opnå denne negative energibalance, hvis du både øger din træningsmængde og spiser sundere. Ydermere viser undersøgelser er der er større sandsynlighed for, at du lykkedes med at opretholde vægttabet på den lange bane hvis du kombinere motion med sund kost.  

Hvad indeholder et kostvejledningsforløb? 

– Tre vejledninger, herunder;
      – Indledende samtale ca. 75 minutter
      – To opfølgende samtaler ca. 30 minutter 

– Kropsanalyse på Tanita vægt
      – Måler bl.a. fedtprocent, BMI, muskelmasse, fysisk alder (body age) mm. 
      – Med henblik på at følge din udvikling

– Støtte og hjælp til at bevare motivation

– Sparring i forhold til at indarbejde sunde vaner i hverdagen

– Udformning af en konkret plan med personlige fokuspunkter 

———-

Pris

Pris i alt kr. 1575,00 kr. 

– Ekstra opfølgende samtaler á ca. 40 minutter kr. 375,00 kr

———-

Er du interesseret i en uforpligtende samtale?

Ta’ kontakt allerede i dag, og hør meget mere!

Click here to add your own text

Click here to

“Sund livsstil handler ikke om hvad du må spise og ikke må spise”