Sportsernæring

En høj træningsmængde er meget krævende for kroppen. Hvis du forlanger meget af din krop bør du derfor også være ekstra opmærksom på at få den rette kost. Det er først og fremmest væsentligt at få den korrekte mængde og den korrekte fordeling af næringsstoffer før, under og efter din træning. Hvis din kost ikke er sammensat rigtigt kan det påvirke din restituering og præstationsevne negativt. Ift. førstnævnte er det eksempelvis vigtigt at spise en kost som kan reparere og opbygge det muskelvæv, som nedbrydes og beskadiges når man træner. Dernæst er kosten også afgørende for, at der kan frigives den fornødne energi under dine træningspas. Hvis dine kulhydratdepoter ikke er fyldt ordentligt op, kan du løbe tør for energi og derved ikke få det maksimale ud af din træning. Book en tid til en kostvejledning så du kan få hjælp til at sammensætte din kost rigtigt – så du fremadrettet kan få det fulde udbytte af din træning og sikre dig, at du præsterer optimalt både til træning og konkurrencer.

Hvad indeholder et kostvejledningsforløb? 

– Tre vejledninger, herunder;
      – Indledende samtale ca. 75 minutter
      – To opfølgende samtaler ca. 30 minutter

– Kropsanalyse på Tanita vægt
      – Måler bl.a. fedtprocent, BMI, muskelmasse, fysisk alder (body age) mm. 
      – Med henblik på at følge din udvikling

– Viden om sammenhæng mellem kost og træning 

– Udformning af en konkret plan
– konkrete måltidsforslag (før, under, efter træning)
– rette mængde og sammensætning af næringsstoffer

———-

Pris

Pris i alt kr. 1575,00 kr. 

– Ekstra opfølgende samtaler á ca. 40 minutter kr. 375,00 kr

———-

Er du interesseret i en uforpligtende samtale?

Ta’ kontakt allerede i dag, og hør meget mere!

Click here to add your own text

Click here to add your own text

” Rigtig kost og træning går hånd i hånd “

Click here to add your own text