Personlig træner, løbecoach og sportsterapeut

Specialer: løb, triathlon, personlig træning og sportsterapi / sportsmassage
126

Antal personlige rekorder af mine kunder side 01. nov. 2016

22

Antal kunder/athleter jeg hjælper på nuværende tidspunkt

3

Antal ledige pladser på holdet pr. dags. dato!

32

Antal personlige rekorder af min kunder siden 1. januar 2018

Jeg kan varmt anbefale Nikolaj, hvis du mangler sparring til at lave et træningsprogram mod nye mål. Jeg har haft et super forløb, hvor jeg har trænet op til ironman i CPH. Det skal siges at jeg ikke har haft nogle skader i forløbet, hvilket også viser at programmet har været kanon // Martin

Læs flere kundeanbefalinger – KLIK HER

I jagten på en god tid til Hamborg Maraton valgte jeg at bruge Nikolaj. Det fungerede rigtig godt. Nikolaj er super kompetent. Programmerne er overskuelige, og han er rigtig god til at holde det simpelt. Jeg kan kun give Nikolaj mine varmeste anbefalinger. Jeg vil helt sikkert bruge ham igen, hvis jeg kaster mig ud i et eller andet træningsprojekt i fremtiden // Linda

Nikolaj er en rigtig dygtig og engageret træner, som hele vejen igennem har formået at udforme løbeprogrammer, der både har presset, men også passet til lige præcis mig. Han både vejleder og støtter hele vejen igennem. Nikolaj får klart min varmeste anbefaling // Line

Læs flere kundeanbefalinger – KLIK HER

Min træning blev i samarbejde planlagt så det passede til min hverdag, og skulle der være en dag hvor det ikke kunne passe kunne Nikolaj altid kontaktes for så at finde den bedste løsning. Det fungerede rigtig godt og jeg mærkede tydeligt formmæssig fremgang – både på cykel og løb! Jeg kan kun anbefale Nikolaj, hvis du søger en træner der går op i dig som atlet og menneske! // Jakob

Hvad kan jeg tilbyde?

Hos mig får du hele pakken – 360 graders hjælp! 

Struktureret træning, professionel vejledning, tæt dialog, kostvejledning og en certificering i coaching gør, at du hos mig får hjælper på alle fronter indenfor træning. Desuden har jeg erfaring i sportsmassage og sportsterapi fordi jeg tidligere at have drevet klinik i hhv. Aarhus og Viborg. Det betyder, at jeg har en bred viden om anatomi, forebyggelse og skader – hos mig er du hele tiden i trygge hænder!

Jeg glæder mig til at høre fra dig! – Nikolaj Bonde


“Training is a process, trust the process and you’ll reach your goal”

Svømmetræning

Lær at svømme rigtig. Mangler du udfordringer og programmer i svømmetræningen? Nikolaj Bonde kan hjælpe dig i Viborg og Århus

Kunne du tænkte dig at blive en bedre svømmer?  Jeg tilbyder en-til-en svømmetræning i Aarhus. 60 minutter individuel svømmetræning med fokus på dig og dit niveau!

Løbetræning

Lær at blive glad for at løbe!

Savner du struktur og fremskridt i din løbetræning? Vil du lære at løbe rigtigt? Jeg kan hjælpe dig via skræddersyede træningsforløb, og individuelle teknik timer med fokus på dig!

Triathlon træning

Skal du gennemføre dit første triathlon? Eller vil du gennemføre det næste bedre end dit forrige? Som tidligere elite triathlet, og med 5 års træner erfaring kan jeg hjælpe dig på vej!

Personlig træning

Er formen ikke hvad den har været? Skal der ske noget nyt? Jeg køre individuelle og skræddersyede træningsforløb med eget træningsareal udendørs i Risskov. Lad mig hjælpe dig!

Erfaring & uddannelse